運動で気分も良くなりました
最近、近所のスポーツクラブに通い始めました。
きっかけは、家族で近くの観光地に遊びに行って写真を撮ったことです。
「私太ったな」と感じ、これはもう運動しないとだめだと思いました。
そこで、前から知っていた近所のスポーツクラブの会員になって、ジムとプールに行くことにしました。
小さいころから運動嫌いで、ジムはハードルが高いと思っていましたが、行ってみると意外と良かったです。
自分のペースでやれるし、疲れたら休めばいいので気楽でした。
ジムのランニングマシーンは、基本的に2キロくらい歩いていて、余裕があればもう1キロ走っています。
プールは、歩行レーンで行ったり来たりした後、水泳レーンでしんどくない程度に泳ぎます。
その後、プールサイドの温かいお湯につかって、水を飲んで出ます。
終わった後は身体が軽く、全身の血の巡りが良くなったような感じがします。
家に着くと少し眠くなったので、仮眠を取りました。
「運動はキツイ」と思っていましたが、それはキツイ運動を思い浮かべていたからで、
「じゃあ、キツくない運動をすればいいや」と思ったら気が楽になりました。
やる前より今の方が身体の調子が良いし、仕事から帰った後もぐったりしなくなりました。
このまましばらく続けてみようと思います。
1年後には理想の体型になって、軽やかに動けるようになりたいです。
