朝食で元気な一日をスタート

2015年7月24日 日々のこと

早川百合子

おはようございます!
ここのところ暑い日が続いていますが、みなさんお元気でお過ごしでしょうか?

暑い夏を元気に乗り切るために、そして仕事が効率よくはかどるように
私は朝食を毎日摂るようにしています。

ある日の朝食の一例なんですが、
ナッツとドライフルーツのパン
亜麻仁油のドレッシングのサラダ
豆乳ヨーグルトとフルーツソース
フルーツ

というメニューでした。
朝食

フルーツやサラダで彩り良く、栄養バランスも良く
朝にぴったりです!

もちろん毎日、彩りやバランスよく用意できるかと言ったらそうではなく
時間が無いから、昨日の夕飯の残りをちょっとだけ手早く…ということも多いのが現状。

それでもなるべく朝食もバランス良く、を心掛けたいと思いました。

今日は金曜日。一日がんばりましょう!

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