朝食で元気な一日をスタート
おはようございます！
ここのところ暑い日が続いていますが、みなさんお元気でお過ごしでしょうか？
暑い夏を元気に乗り切るために、そして仕事が効率よくはかどるように
私は朝食を毎日摂るようにしています。
ある日の朝食の一例なんですが、
ナッツとドライフルーツのパン
亜麻仁油のドレッシングのサラダ
豆乳ヨーグルトとフルーツソース
フルーツ
というメニューでした。
フルーツやサラダで彩り良く、栄養バランスも良く
朝にぴったりです！
もちろん毎日、彩りやバランスよく用意できるかと言ったらそうではなく
時間が無いから、昨日の夕飯の残りをちょっとだけ手早く…ということも多いのが現状。
それでもなるべく朝食もバランス良く、を心掛けたいと思いました。
今日は金曜日。一日がんばりましょう！